Multitasken slecht voor gezondheid

In de huidige wereld wordt er steeds meer aan multitasken gedaan. Alles gaat veel sneller en er kunnen ook meer dingen tegelijkertijd gedaan worden. Zo kun je een mail lezen, tegelijkertijd een vraag van je collega beantwoorden en ook kijk je nog eventjes op je telefoon. Echter is de vraag of dit wel goed is voor onze werkprestaties. Het zou kunnen dat dit eigenlijk te veel is voor onze hersenen waardoor er fouten gemaakt worden. In dit artikel zal er besproken worden of multitasken nou goed, of slecht voor je is.

Wanneer iemand multitaskt, wordt er in je hersen telkens geswitcht naar verschillende punten waar jij je aandacht op richt. Daardoor ligt je focus maar voor een deel op het ding wat je aan het doen bent, wanneer je aan het multitasken bent. Je bent er niet helemaal bij met je hoofd doordat jij je ook bezighoudt met andere dingen tegelijkertijd. Dit is dus zeker niet positief doordat de kwaliteit van je werk minder kan worden doordat je niet totaal focust op één ding, maar de focus in je hersenen op verschillende dingen ligt. Onderzoek heeft aangetoond dat je je door multitasken ongelukkig kan voelen. Dit heeft neuropsychologe Elke Geraers onderzocht en het kan zelfs leiden tot een burn-out. Dit is niet erg bevorderlijk voor de vitaliteit binnen een bedrijf en kan dus negatieve gevolgen hebben. Het mulitasken zorgt er namelijk voor dat we het gevoel hebben dat we geen controle hebben doordat de capaciteit om informatie te verwerken wordt beperkt. Door multitasken zal dan ook de productiviteit met veertig procent dalen. Dit komt dus door het switchen van de hersenen tussen de verschillende taken die tegelijkertijd uitgevoerd worden. Bovendien kunnen je hersenen krimpen door multitasken en heeft dus daadwerkelijk een negatief effect. Onderzoek van Devora Zack toonde dit aan door onderzoeken met gebruik van een MRI-scan. In principe zou multitasken dus voorkomen moeten worden doordat je zelfvertrouwen, concentratie vermogen en je prestaties eronder leiden.  Het is dus belangrijk dat je je focust op maar een ding tegelijkertijd. Wanneer je je nog steeds ongelukkig voelt op het werk, is het misschien tijd om een andere baan te zoeken en zou je een outplacementbureau kunnen inschakelen die hierbij helpt.