|
Dit artikel is vooral gericht aan de mensen die toch zelfs tijdens de feestdagen zich aan hun dieet houden. Hierbij krijgen jullie wat tips om je toch nog een beetje aan je dieet te kunnen houden en je niet hoeft te verschuilen in je kersttrui, ja je kersttrui dames. Hierdoor kunnen jullie gewoon fijn in je vel zitten en toch genieten van de kerst. Allereerst is er toch wel 1 ding dat het ergste is wat er kan gebeuren. Dit is namelijk overeten. Als je ergens ga overeten is het wel tijdens de kerstdagen. Natuurlijk heeft iedereen wat lekkers gemaakt en staat er zoveel lekkers dat je geen keuze kan maken en gewoon van alles wat pakt want ja het ruikt natuurlijk allemaal zo lekker, wat uiteindelijk toch wel erg veel is. Drink ook veel drinken om zo je honger sneller te stillen en dus sneller vol gaat zitten. Ten tweede moet je er voor zorgen dat jij al het eten bepaald en jij de gastheer of vrouw bent. Hierdoor bepaal jij wat er op het menu staat. Daardoor kan je kiezen voor minder vetten opties. Zo kan je bepalen wat er gegeten wordt en kan jij dus zelf beïnvloeden wat jij gaat eten. Ook kan jij zelf zo het eten inschatten dat er precies genoeg voor iedereen is als jij wat minder eet. Verder is de tip om te blijven bewegen. Ja te blijven bewegen ja. Zorg er voor dat je lekker beweegt tijdens de kerst en pak bijvoorbeeld de fiets om ergens naar toe te gaan. Hierdoor verbrand je weer een aantal calorieën wat de schade beperkt. Als laatste heb je ook nog alcohol. Voor degene die nog wel wat alcohol op willen tijdens de kerst zorg er dan voor dat je tussendoor genoeg water drinkt. Hierdoor ga je sneller vol zitten en droog je niet uit. |
| Voor meer info : website bezoeken |
